113

Beslenme

Yumurta her gün yenir mi?

Yumurta, beslenme düzeninin vazgeçilmez bir parçası olarak uzun yıllardır sofralarda yer alıyor. Ancak "Yumurta her gün tüketilebilir mi?" sorusu, özellikle...

• BY Sağlık
• Mayıs 19, 2025
• 0 Comments

Beslenme

Akşam meyve yemek kilo yapar mı?

Meyve tüketimi, sağlıklı bir beslenme düzeninin vazgeçilmez parçasıdır. Ancak akşam saatlerinde meyve yemenin kilo alımına yol açıp açmadığı sıkça tartışılan...

• BY Sağlık
• Mayıs 19, 2025
• 0 Comments

Beslenme

Glutensiz beslenme herkese uygun mu?

Glutensiz beslenme, öncelikle buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan gluten proteininin diyetten tamamen çıkarılmasını hedefler. Bu diyette, gluten içermeyen...

• BY Sağlık
• Mayıs 19, 2025
• 0 Comments

Beslenme

İşlenmiş et ürünleri ne kadar zararlı?

İşlenmiş et ürünleri, modern beslenme alışkanlıklarının vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak salam, sosis, sucuk, pastırma ve benzeri ürünlerin uzun...

• BY Sağlık
• Mayıs 19, 2025
• 0 Comments

Beslenme

Günde kaç litre su içmeliyiz?

Su, insan vücudunun temel işlevlerini sürdürebilmesi için hayati öneme sahip bir bileşendir. Vücut ağırlığının yaklaşık ’ını oluşturan su, metabolizma, sindirim,...

• BY Sağlık
• Mayıs 19, 2025
• 0 Comments

Beslenme

Tuzsuz Beslenmenin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 5 Faydası

Günümüzde pek çok insan, beslenme alışkanlıklarını gözden geçirerek daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye çalışıyor. Bu süreçte en sık karşılaşılan...

• BY Sağlık
• Mayıs 19, 2025
• 0 Comments

Beslenme

Aç karnına meyve yemek doğru mu?

Aç karnına meyve tüketmek, sindirim sistemi üzerinde hem olumlu hem de dikkat edilmesi gereken etkiler yaratabilir. Meyveler, doğal şekerler, lif,...

• BY Sağlık
• Mayıs 19, 2025
• 0 Comments

Beslenme

Akşam yemeği saat kaçta yenmeli?

Akşam yemeği saati, genel sağlığı doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Vücudun biyolojik ritmi, sindirim sistemi ve metabolizma, günün belirli saatlerinde...

• BY Sağlık
• Mayıs 19, 2025
• 0 Comments

Beslenme

Su içmeyi unutmanın vücuda etkileri

Vücudumuzun yaklaşık 'ını oluşturan su, hücrelerin besinleri taşıması, toksinleri atması ve organların düzenli çalışması için hayati bir role sahiptir. Yeterli...

• BY Sağlık
• Mayıs 19, 2025
• 0 Comments

Beslenme

Sağlıklı yağlar hangileridir?

Sağlıklı yağlar, vücudumuzun normal işleyişi için kritik öneme sahip besin gruplarından biridir. Özellikle doymamış yağlar, omega-3, omega-6 ve tekli doymamış...

• BY Sağlık
• Mayıs 19, 2025
• 0 Comments