Gebelik ve Doğum
Anne karnındaki bebek ne zaman duymaya başlar?
**"Anne Karnında Bebek Ne Zaman Duyar? İşitme Süreci Rehberi"** *Hamilelikte bebeklerin işitme gelişimi, 16-24. haftalarda başlar. Sesleri algılama ve tepki...
Gebelik ve Doğum
Hamilelikte vajinal akıntı ne zaman tehlikelidir?
Hamilelik döneminde vajinal akıntı, vücudun doğal bir tepkisi olarak ortaya çıkar. Bu süreçte östrojen hormonunun artışı, vajinal salgıların miktarında ve...
Gebelik ve Doğum
Doğuma Hazırlık: Üçüncü Trimesterde Yapılması Gerekenler
Üçüncü trimesterde yapılan hazırlıklar, doğum sürecini hem fiziksel hem de duygusal açıdan daha yönetilebilir hale getirir. Bu dönemde bedeninizi dinlemek,...
Gebelik ve Doğum
Hamileliğin ilk haftalarında neler olur?
Hamileliğin başlangıcı, döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesiyle gerçekleşir. Bu süreç, adet döngüsünün sona erdiği andan itibaren başlar ve vücutta hormonal değişimler...
Gebelik ve Doğum
Protein ağırlıklı beslenmenin artıları ve eksileri
Protein, vücudun yapı taşlarından biri olarak kas dokusunun onarımından hormon üretimine kadar birçok hayati süreçte rol oynar. Son yıllarda protein...
Gebelik ve Doğum
Gebelikte Karbonhidrat tamamen kesilmeli mi?
Karbonhidratlar, vücudun temel enerji kaynaklarından biridir. Özellikle beyin ve sinir sistemi, düzenli karbonhidrat alımına ihtiyaç duyar. Karbonhidratlar, glikoza dönüştürülerek hücrelerin...
Gebelik ve Doğum
Gebelikte Tatlı İsteği Nasıl Kontrol Edilir?
Hamilelik döneminde anne adaylarının çoğu yoğun tatlı krizleriyle karşılaşabilir. Hormonal değişimler, duygusal dalgalanmalar ve artan enerji ihtiyacı, bu dönemde tatlıya...
Gebelik ve Doğum
Gebelikte Kahve İçmek: Kafein Riskleri ve Öneriler
Gebelik süreci, hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı açısından birçok alışkanlığın gözden geçirildiği özel bir dönemdir. Bunlardan biri de...
Gebelik ve Doğum
Hamilelik Döneminde Kaçınılması Gereken Gıdalar ve Nedenleri
Hamilelik döneminde annenin bağışıklık sistemi hassaslaşır. Bu nedenle bazı yiyecekler ciddi enfeksiyon riski taşıyabilir veya bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir. Aşağıdaki...
Gebelik ve Doğum
Gebelikte En Faydalı 10 Besin: Yumurta, Ispanak ve Diğerleri
Yüksek kaliteli protein, kolin ve demir içerir. Kolin, bebeğin beyin gelişimi için kritik öneme sahiptir. Aynı zamanda düşük kalorili ama...